영국 NHS 「Wisdom tooth removal」 안내는 씹기가 편해질 때까지 부드럽거나 묽은 음식을 먹고, 단단하거나 바삭한 음식과 견과류·씨앗처럼 상처에 끼기 쉬운 작은 음식을 피하라고 합니다. 국가건강정보포털 「발치」 문서는 실밥은 대개 일주일쯤 뒤에 푼다고 설명합니다.
날짜별로 무엇을 먹나요?
| 구분 | 먹기 좋은 것 | 피할 것 |
|---|---|---|
| 뽑은 날 | 차갑고 부드러운 음식 | 뜨거운 음식·빨대 |
| 며칠 동안 | 죽·두부·계란찜 | 견과류·씨앗·바삭한 과자 |
| 실밥 풀 때까지 | 반대쪽으로 부드러운 밥 | 질기고 딱딱한 음식 |
술과 뜨거운 음료는?
NHS는 술과 아주 뜨거운 음료가 피를 더 나게 하거나 데게 할 수 있어 피하라고 안내합니다. 국가건강정보포털 「발치」 문서도 술과 담배를 한동안 삼가라고 적고 있습니다.
먹은 뒤에는 어떻게 하나요
먹은 뒤에는 부드럽게 헹구고, 음식물이 뺀 자리에 끼어도 손가락이나 이쑤시개로 건드리지 않습니다.
실밥을 풀 때 평소 식사로 돌아가도 되는지 함께 물어보세요. 사랑니발치 뒤 회복은 진료에서 원장이 상처를 보고 확인합니다.
질문과 답
Q1) 사랑니 뽑고 견과류를 먹어도 되나요?
A1) 작은 음식이 상처에 낄 수 있어 NHS는 피하라고 안내합니다.
Q2) 실밥은 언제 푸나요?
A2) 국가건강정보포털은 대개 일주일쯤 뒤에 푼다고 설명합니다.
Q3) 사랑니 뽑고 라면을 먹어도 되나요?
A3) 뜨거운 국물은 피하고 식혀서 반대쪽으로 드세요.
참고 — 영국 NHS 「Wisdom tooth removal」(last reviewed 2024-06-12) · 질병관리청 국가건강정보포털 「발치」(업데이트 2026-05-15). 공공 자료와 해외 기관 안내는 일반 정보입니다.
글쓴이 · 킹콩치과 의료진
사랑니발치 — 사랑니 발치 후 통증·부기·멍·출혈이 며칠간 있을 수 있고, 입이 잘 벌어지지 않거나 감염·건성 발치와(드라이소켓)가 생길 수 있습니다 아래턱 사랑니는 신경과 가까워 드물게 입술·혀의 감각 이상이 생길 수 있고, 위턱 사랑니는 상악동과 가까울 수 있습니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다