찬물이나 찬바람에 이가 짧고 날카롭게 시리다면 치아 바깥층(법랑질) 안쪽에 있는 층(상아질)이 드러난 상아질 지각과민일 가능성이 있습니다. 질병관리청 국가건강정보포털 「시린이(치아지각과민)」 문서는 성인의 8~57%가 이 증상을 겪는다고 설명합니다. 다만 충치나 금 간 치아도 비슷하게 시릴 수 있어 원인을 가려야 치료가 정해집니다.
이는 왜 시린가요?
치아는 바깥의 법랑질, 그 안의 상아질, 뿌리를 덮는 백악질, 가장 안쪽의 신경·혈관 공간(치수)으로 이루어져 있습니다. 국가건강정보포털은 상아질이 아주 작은 관이 모인 구조라 온도나 압력 같은 자극을 안쪽 신경으로 빠르게 전한다고 설명합니다.
법랑질은 씹는 면이 가장 두껍고 잇몸 쪽으로 갈수록 얇아집니다. 그래서 치아와 잇몸의 경계(치경부)가 가장 약한 부분입니다. 같은 문서는 치아의 약 10%는 이 경계에서 법랑질과 백악질이 만나지 않아 상아질이 처음부터 드러나 있다고 적고 있습니다.
어떤 습관이 이를 시리게 하나요?
좌우로 세게 닦는 칫솔질, 이갈이, 산성 음식이 대표적인 원인입니다.
국가건강정보포털은 여러 원인을 듭니다.
| 원인 | 국가건강정보포털 설명 |
|---|---|
| 좌우로 세게 닦는 칫솔질 | 잇몸이 뿌리 쪽으로 밀려 내려가고 경계의 얇은 법랑질과 백악질이 닳아 상아질이 드러납니다. 오래되면 경계가 V자로 파입니다 |
| 지나치게 센 씹는 힘·이갈이 | 가장 얇은 경계에서 법랑질에 미세한 금이 생기거나, 씹는 면 전체가 닳습니다 |
| 산성 음식·위산 역류 | 신 과일, 초절임, 탄산음료, 와인이 오래 머물면 법랑질이 녹습니다. 산으로 녹은 경계는 부드러운 U자로 파입니다 |
| 잇몸병 | 잇몸과 뼈가 무너져 뿌리가 드러납니다 |
| 스케일링·잇몸 치료 뒤 | 치석이 걷히며 뿌리가 드러나 잠시 예민해집니다 |
| 씌우는 치료·미백 뒤 | 치아를 다듬는 과정이나 약제 때문에 일시적으로 시릴 수 있습니다 |
같은 문서는 오른손잡이라면 왼쪽 치아의 볼 쪽, 그중 힘이 몰리는 송곳니와 작은 어금니에서 칫솔질로 파인 자리가 잘 보인다고 적고 있습니다.
시린이와 충치·금 간 치아는 어떻게 구분하나요?
국가건강정보포털은 지각과민의 시림이 날카롭고 짧게 왔다 사라지는 것이 특징이라고 설명합니다. 치과에서는 그 자리를 기구로 건드리거나 얼음·바람을 대어 통증이 재현되는지 본다고 같은 문서는 설명합니다.
치아 사이에 생긴 충치는 겉으로 구멍이 보이기 전까지 스스로 알기 어려워 그저 시린 줄 알다가 늦게 오는 경우가 있습니다. 금 간 치아는 단단한 것을 씹거나 이가 맞닿을 때 전기가 오르듯 찌릿한 통증이 함께 오는 경우가 많습니다.
자극이 사라진 뒤에도 통증이 오래 남으면 신경에 염증이 진행 중일 수 있어 신경 상태를 검사해야 한다고 같은 문서는 안내합니다. 이를 가리려고 방사선 검사가 필요할 수도 있습니다.
시린이는 어떻게 치료하나요?
국가건강정보포털이 설명하는 치료는 가벼운 것부터 단계가 있습니다.
| 단계 | 내용 |
|---|---|
| 지켜보기 | 모양 변화가 크지 않고 증상이 가벼우면 치아의 방어 작용으로 둔해지기를 기다려 볼 수 있습니다 |
| 시린이 전용 치약 | 집에서 바로 해 볼 수 있습니다. 계속 시리면 치과를 찾습니다 |
| 약제 바르기 | 옥살레이트·불소 같은 약제를 치과에서 바르거나, 접착제로 얇게 코팅합니다. 코팅은 효과가 빠르지만 오래가지 않습니다 |
| 메우기(수복) | 파인 자리를 치과 재료로 메웁니다. 약제보다 효과가 오래갑니다 |
| 레이저 | 보고된 효과는 레이저 종류와 방법에 따라 차이가 큽니다 |
| 잇몸 이식 | 내려간 잇몸으로 드러난 뿌리를 덮습니다. 다시 내려갈 수 있어 결과를 예측하기 어렵습니다 |
| 신경치료 | 다른 방법으로 나아지지 않거나 일상이 어려울 만큼 심할 때 검토합니다 |
같은 문서는 한 가지 방법으로 나아지지 않으면 여러 방법을 함께 쓴다고 설명합니다. 킹콩치과 일반·보철 진료에는 충치치료와 신경치료가 있습니다.
씌우거나 미백한 뒤 시린 것도 같은가요?
국가건강정보포털은 충치나 깨진 치아를 다듬어 씌운 뒤 찬 음식에 시릴 수 있다고 설명합니다. 다듬는 과정에서 상아질이 드러나고, 금속이 든 보철은 열을 빨리 전해 시림이 커질 수 있습니다. 신경이 정상이라면 대개 시간이 지나며 저절로 사라집니다.
미백 뒤의 시림은 일시적으로 흔히 나타나고 보통 며칠 안에 사라진다고 같은 문서는 적고 있습니다. 사라지지 않거나 가만히 있어도 아프면 치과를 찾아야 합니다.
다시 시리지 않게 하려면요?
국가건강정보포털은 예방의 첫째로 바른 칫솔질을, 둘째로 이 악물기·이갈이 같은 습관 교정을, 셋째로 정기적인 치과 방문을 듭니다. 「치통」 문서는 여기에 더해 칫솔모가 센 칫솔을 부드러운 것으로, 연마력이 강한 미백 치약을 시린이 치약으로 바꾸고, 탄산음료·신 과일·요거트 같은 산도 높은 음식을 줄이라고 안내합니다.
비용은 검진 후 상담에서 안내드립니다.
질문과 답
Q1) 스케일링 받고 나서 이가 더 시려요.
A1) 국가건강정보포털은 치석이 걷히며 뿌리가 드러나 일시적으로 시릴 수 있다고 설명합니다. 두꺼운 옷을 벗으면 추운 것에 비유합니다. 계속되면 치과에서 다시 확인해 주세요.
Q2) 시린이 치약만 써도 낫나요?
A2) 국가건강정보포털은 시린이 치약만으로 나아지기도 하지만, 계속 시리면 치과를 찾으라고 안내합니다.
Q3) 시린 게 오래 남아요.
A3) 국가건강정보포털은 자극이 사라진 뒤에도 통증이 오래가면 신경 염증이 진행 중일 수 있어 검사가 필요하다고 설명합니다.
참고 — 질병관리청 국가건강정보포털 「시린이(치아지각과민)」(업데이트 2026-05-18). 국가건강정보포털 내용은 일반 정보입니다.
글쓴이 · 킹콩치과 의료진
충치치료 — 충치치료 후 일시적으로 시리거나 씹을 때 불편할 수 있고, 충전물이 빠지거나 깨지거나 치료 부위 아래에서 충치가 다시 생길 수 있습니다 충치가 깊으면 신경치료가 필요할 수 있습니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다
신경치료 — 신경치료 후 며칠간 씹을 때 불편하거나 욱신거릴 수 있고, 염증이 남아 있으면 재치료가 필요할 수 있습니다 치료한 치아는 약해져 금이 가거나 부러질 수 있어 보철(씌우기)이 필요한 경우가 많습니다 드물게 기구 파절이나 치아 변색이 생길 수 있습니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다
보철치료 — 보철물을 씌운 뒤 시리거나 씹을 때 불편할 수 있고, 교합이 맞지 않으면 조정이 필요합니다 보철물이 깨지거나 빠지거나 잇몸 염증·2차 충치가 생길 수 있어 정기 검진과 관리가 필요합니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다
치아미백 — 치아미백 후 일시적으로 치아가 시리거나 잇몸이 따가울 수 있고, 개인에 따라 효과의 정도와 지속 기간이 다릅니다 보철물이나 레진은 미백되지 않아 색 차이가 날 수 있으며 시간이 지나면 다시 착색될 수 있습니다 개인의 구강 상태에 따라 다를 수 있으므로 담당 의료진과 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다